nong thon mới

Top 6 loại trà thảo mộc giúp an thần, ngủ ngon

Thứ tư - 10/03/2021 02:32 382 0
Trà thảo dược là thức uống thanh đạm, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng việc uống trà sẽ gây khó ngủ. Đó là do bạn chưa hiểu hết công dụng của các loại trà. Khoa học đã chứng minh một số loại trà rất tốt cho giấc ngủ. Dưới đây, www.nongsandungha.com sẽ mách bạn 6 loại trà thảo mộc giúp an thần ngủ ngon lại phổ biến, dễ tìm.

Trà hoa cúc an thần

Chrysanthemum là một tên gọi khác của hoa cúc. Đây là một loại trà hoa thuộc cùng một họ với các loại hoa cúc (Chamomile). Chính vì điều này, ở phương Đông, Chamomile cũng là cái tên gọi được dùng phổ biến. Tại Trung Quốc hay các nước châu Á, hoa cúc là thảo dược phổ biến nhất được dùng để pha trà ngủ ngon.

Đây là loại trà có hương thơm dịu nhẹ, hơi đắng mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái cho người thưởng thức.

Trà hoa cúc có tác dụng hồi phục cơ thể và giảm đau đầu hiệu quả. Bên cạnh đó, đây cũng là thức uống có khả năng chống viêm, kháng sưng rất tốt. 

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, trà hoa cúc là dược liệu khá trung tính nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng đều đặn hằng ngày.

Để trà thơm ngon và bổ dưỡng hơn, bạn có thể kết hợp trà hoa cúc với một số thảo dược khác như: táo đỏ, kỷ tử, trà cỏ ngọt…hoặc thêm một chút mật ong hoặc đường để tăng thêm hương vị.

Trà hoa oải hương - trà thảo mộc trị mất ngủ

Hoa oải hương (được gọi là Lavender) được biết đến là loài hoa nổi tiếng khắp thế giới. Với hương thơm độc đáo, đây chính là nguyên liệu để điều chế nhiều loại tinh dầu, nước hoa, xà phòng,... Bên cạnh đó, hoa oải hương còn là nguyên liệu được sử dụng trong các loại trà thảo mộc ngủ ngon.

So với trà hoa cúc, hương thơm của trà hoa Lavender mạnh hơn nhiều. Đây cũng là nguyên nhân khiến nó khá kén người uống. Tuy nhiên, nếu đã uống được loại trà này thì công dụng nó mang lại hiệu quả hơn nhiều. 

Một ly trà oải hương mỗi ngày giúp tinh thần tỉnh táo, giải tỏa stress, rất tốt với những người bị chứng mất ngủ, giúp họ nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Trên Tạp chí Tim mạch Quốc tế đã từng đăng tải một kết quả nghiên cứu. Trong đó đưa ra kết luận rằng: “Phát hiện cho thấy hương liệu hoa oải hương có tác dụng thư giãn và có thể có tác dụng cấp tính có lợi cho lưu thông mạch vành”.

Bên cạnh đó, trà hoa oải hương còn là thần dược giúp ngăn ngừa và điều trị cảm cúm, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đau hiệu quả.

Trà hoa hồng - giải pháp điều trị bệnh mất ngủ

Đối với chị em phụ nữ, bệnh mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây tác động xấu tới làn da. 

Vì vậy, việc điều trị chứng mất ngủ và chăm sóc da là điều cần chú trọng. Một trong những phương pháp đơn giản bạn có thể áp dụng là uống một ly trà hoa hồng mỗi ngày.

Với mùi hương ngọt ngào, dễ chịu, không chứa caffeine, mỗi sáng thức dậy hay trước khi đi ngủ, uống một ly trà hoa sẽ giúp tinh thần thoải mái, dễ vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Bên cạnh đó, trong hoa hồng khô không chứa chất béo. Đây cũng sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp giữ dáng, đẹp da,...

Trà táo đỏ

Táo đỏ là loại trái cây được sử dụng làm trà rất phổ biến tại phương Đông. Bạn cũng sẽ dễ dàng bắt gặp chúng trong các bài thuốc Bắc. 

Trong táo đỏ có một lượng lớn chất chống oxy hóa. Nó có tác dụng giảm viêm rất tốt. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây stress dẫn đến mất ngủ.

Ngoài ra, trà táo đỏ còn giúp lưu thông khí huyết, điều hòa huyết áp, làm dịu thần kinh,...

Nếu ưu thích loại quả này, hãy bổ sung ngay một ly trà táo đỏ để có giấc ngủ chất lượng nhất nhé.

Trà kỷ tử

Giống như táo đỏ, kỷ tử cũng được sử dụng trong những ly trà thảo dược chữa mất ngủ. Kỷ tử có chứa hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, tăng cường sức đề kháng lâu dài cho cơ thể. 

Nếu bị cảm lạnh thường xuyên (đây cũng là một nguyên nhân mất ngủ) thì hãy bổ sung trà kỷ tử trong chế độ sinh dưỡng hằng ngày.

Bạn có thể pha trà kỷ tử cùng với táo đỏ hoặc trà hoa cúc để tăng thêm hương vị và tác dụng hiệu quả hơn.

Ngoài ra, trà kỷ tử kết hợp cùng gừng cũng rất ngon. Thức uống này sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để hoạt động đốt cháy calo trong ngày và bạn sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Trà kim ngân

Theo Đông y, kim ngân hoa là dược liệu có tính mát, vị ngọt, hơi đắng. Đây là dược liệu có khả năng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu,... Nước trà hoa kim ngân có công dụng mạnh hơn các dạng bào chế khác, hoa tốt hơn cành lá (nếu sử dụng cành lá phải tăng liều lượng gấp 2 – 3 lần).

Bên cạnh những tác dụng trên, tác dụng nổi bật nhất của loại trà này là kháng khuẩn, kháng nấm, phòng ngừa vi rút. Vì vậy nếu bị cảm cúm, bạn hãy nhâm nhi một ly trà kim ngân ấm nóng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhiều đấy. Để tách trà thơm ngon hơn, bạn có thể thêm một vài bông hồng khô vào.

Để giấc ngủ ngon và sâu nhất không phải là vội vàng đi vào giấc ngủ. Bạn nên uống một ly trà hoa để tinh thần ổn định, giải tỏa stress, giải quyết nguyên nhân gốc rễ của việc mất ngủ. Hãy thử ngay loại trà thảo mộc an thần này và cảm nhận sự khác biệt nhé.

Mua trà thảo mộc ở đâu Hà Nội và Hồ Chí Minh?

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua trà thảo mộc tại các siêu thị, cửa hàng trên toàn quốc. Tuy nhiên, để mua sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng không phải điều dễ dàng.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn có thể đặt mua trà thảo mộc tại Nông Sản Dũng Hà. Đây là đơn vị cung cấp nông sản sạch hàng đầu trên thị trường, được khách hàng tin dùng và lựa chọn suốt nhiều năm qua.

  • Trà thảo dược có nguồn gốc rõ ràng

  • Đa dạng các mặt hàng cho khách hàng lựa chọn

  • Đóng gói, bảo quản cẩn thận giữ trọn giá trị dinh dưỡng

Để đặt mua trà thảo mộc và các sản phẩm khác, liên hệ:

Hotline: 1900986865

Trụ sở chính: 683 đường Giải Phóng phường Giáp Bát quận Hoàng Mai Tp. Hà Nội

Cơ sở Hà Nội: A11, Ngõ 100, Đường Trung Kính, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy

Cơ sở Hồ Chí Minh: Số 02/B Khu Phố 3, đường Trung Mỹ Tây 13, Quận 12

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây